新しいwebサイト新設「NPO広報準備室」

 みなさん、本日は脳髄スクワット・シニアを読んでいただいてありがとうござます。

本日のテーマはweb新設です。作成したサイトは「NPO広報準備室」です。

HTMLを覚えてパソコン通信のオフラインで説明したのが1996年（？）web、当時の名称はホームページでした。最初にサーバを借りて作ったのがNECだったかなーもう覚えていませんー

なんど挑戦して挫折したか、デジタル遺跡数知れず。同じようにしていては前に進まない。ーきっとーそこで最初に構成を考えて書きだしてみました。

【引用開始】

• webシステム 2021/10/22 3項目　＜ーいまここ

• webコンテンツ書き出し　　　

• web会議システム　Whereby.com

• blogger 起動

• タイトル作成

• 説明文

• ページ設定（白紙でもいい）

• タブ設定項目

• サイドバー設定

• 記事の書き方

• 写真の挿入

• 画像の挿入

• 動画の挿入　スマホで閲覧するときの不具合

• カレンダーの挿入

• コメントの有無設定　ページ、ブログ

【引用終了】

いきなり作り出さないで手順を踏んで、つっかえたら修正、ヒット＆ウェイー意味が違うかー
させらず、ゆっくり進んでいきます。

2021/10/20

脳髄スクワット管理人

【読了】認知症世界の歩き方

知人からの紹介で読んで見たが、面白かったのでシェア

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書名：認知症世界の歩き方

著者：筧祐介

出版社：ライツ社

出版：2021年9月21日

価格：1900円＋税

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概要

認知症になっておこす（健常者からみた）問題行動を、ご本人はこう見えてる・感じていると文書とイラスト、お見立てスポット（のるとだんだん記憶をなくすミステリーバス）表現、マルチに理解する工夫が、（分かり易いかは別にして）新鮮です。

本人に「しかりしろ」いっても、認知症過渡期は別にして間違ったことしている自覚がなくので、根性論・自戒は効果なし。生活のデザインを変えて対処しましょう。

ざっくり、そんなことが書いてあります。最終章は著者の立ち位置（(issuue+design主催）からデザインオリエンテッドなアイテム記載。

ポータルサイト 認知症世界の歩き方

にても体験可

自分の現状では、時間の長さ管理不調で、気がつくと没頭しすぎ、寄り道よりすぎで、アウトプット貧弱で凹む現象多発。

1時間ぐらいタイマーかけて10分休憩（学校の授業再来）がよさそう。タイマー探してセットしては長続きしないから、タイマー付きの時計があるので、購入を検討ー最後はガゼット逃避かい！ー

学習用時計セイコーSTUDY TIME

その前にいらんモノ捨てないと！

ちなみにこんな表紙の本です

10円払いに行きました

発生：

お役所に問合せをして、返信用封筒入れた。思いのほか書類をサービスしてくれたので、10円不足で着払い処理されました。そこまでは良かったけど、10円不足のはんこが薄くて、気がつきなくて、やっと本日窓口に払いに行きました。

こんな処理

特に指示書とか貼ってなくて、どこで払うかわからず、ともかく最寄りの郵便局に聞いてみると、納付できるらしく無事支払い完了。

分からんときは、窓口らしきところで聞くのが一番早い。

最近、聞けない人が増えているような気がする。恥でもなんでもないのに。

はんこ薄すぎです

スケッチジャーナル事始め、すべってころんで大合戦

何故スケッチジャーナル

 書籍を読んでトライしてみようと思った。最初にやってみたんがこれ。ノートは無印良品、週刊誌4コマノート・ミニ（再生紙）。なんとか三日坊主は免れた。紙と筆記具問題（インキにじむ、裏映りする）は深刻です。一時企画を凍結、コロナがなければ、自由予定表様なものを探せるが、慌てず進めることにしました。

緊急避難しました

他のスケッチブックに　貼り付けました。紙がAサイズ系で楽勝、問題は明日からどうするか？

泥縄でテンプレートても作るか？避難先はmaruman S161 - Sはスケッチの意味かな？

泥縄テンプレート作ってみた

厚み不足な紙にセロテープ補強して用紙を作ってみた。4日に1度作業すると継続してスケッチ出来る。枠にこだわらなきゃ、それで良いだけどね。ついやっちまうんだな！

無印良品、週刊誌4コマノート・ミニ（再生紙）を型紙にして、枠の4隅をマーキング出来るテンプレートを作った。

＃スケッチジャーナル

なぞるのが楽しすぎ：日本地図をなぞって楽しむ 地図なぞり

 【新刊】

書名：日本地図をなぞって楽しむ　地図なぞり

著者：林雄司

監修：古橋大地

出版：ダイヤモンド社

出版日：2021年7月6日　第1刷り

価格：1100円＋税　

仏像なぞりがきも1冊保留中ながら、新しいオモチャめっけです。

早速最初の東北リアス式海岸を、パイロットアクアボール0.5mm黒でなぞってみました。

テンション、アゲアゲ。これは安い娯楽だ。

松島の福浦島（ピンクのとこ）、ちゃんと描いてある。東日本大震災で橋などが被害を受けました。台湾からの寄付で修理を行い。それを記念して、日本語と中国語（繁体字）で案内文があったのを、覚えています。瑞巌寺はまだ、一部改修中ででしたが、今は完成しているとか。コロナが緩和したら、是非もう一度いってみたい！と気持ちが外に向いていきます。

たぶん,もう一冊購入してしまいそうな予感です。

「初めての全身麻酔」外部ブログ、公開されました

2020年12月、全身麻酔した記録をブログで公開しました。

次入院するときには「耳栓」「上履き」「入浴セット」が必須です。

はじめてのお使いならぬ、初めての全身麻酔

おくすり手帳デコりました ＃ゴジラ ＃キングギドラ

 歳をとると病院にいくのがめんどうです。おこられこそすれ、褒められたりはけしてしません。最近はプライバシーなんとかで名前をよばれることもなく、番号を見て会計にの順番が来たこと注意しなくてはなりません。

せめて薬局のおくすり手帳ぐらい個性的でありたい、そんな気持ちから「デコりました！！」

絵が下手なので、かつて作成した切り絵をぺたり、サイズがちょうどA6ぐらいなおで、カラーペーパーをベースに在庫有る切り絵をぺたり。こんなん出来ました。窓口での受け狙いありありの暇なシニアの下心見え見え工作。

＃お薬手帳　＃ゴジラ　＃キングギドラ

【書籍】痛くない鼻うがい

書籍：痛くない鼻うがい

著者：堀田修

出版社：KADOKAWA

出版：2020年11月26日

価格：1300円＋税

2020年12月に鼻の手術を受けて、術後鼻洗浄を医師のすすめで続けています。

エーといいながら、状況に合わせて1−2回、40℃の温水でうがいすると鼻の通りが良くなって、調子が良いです。夜実施すると就寝時に口呼吸するのが激減したようです。ただし、効果のあるのは手術か鼻うがいかは不明です。ー術後両方行っているのでー

例年1月末ぐらいから花粉症が出てくる時期である、うがいは継続して見たい思います。

本書では66から114ページに渡り「鼻うがい」について洗浄液、機器、うがいのしかた、鼻うがいに関するQ＆Aまであって、耳慣れない「鼻うがい」に関しての情報がびっしり詰まっています。

欠点は機材と洗浄剤が高価なことでしょうか？洗浄剤は生理食塩水＋アルファ、基剤も100円ショップにある商品で自作も可能なので、トライしてみて下さい。気になる人は小平市の図書館には本書があるので、参考になると思います。

写真は保有している機材の略図です。ー温度表示用のシールは裏面にありますー

著者のwebサイト　宮城県仙台市のお医者さんです。

孤独のグルメを見て、自分の箸のわりかたに気づくの巻

孤独のグルメSeason7

第六話「千葉県浦安市の真っ黒な銀だらの煮付定食」ーTVerでみたー井の頭五郎の箸の割り方、私の比較右手で固定して、左手で上方に引っ張る感じ（五郎）顔の前で左右に開く感じ、ついつまらないことが気になって（杉下右京風

気になった原因

・引きこもりがちで、外で割り箸使う機会が減った。持ち帰り弁当は箸無しで頼んでいる

・店舗にあるのが、合成樹脂のPPS樹脂風の黒い奴が増えていて、箸割る機会自体が減っている